डाइबिटीज के मरीज इस सब्जी को करे अपने खाने में शामिल देखिये करामाती फायदे !!

डाइबिटीज के लिए करेला बहुत ज्यादा लाभकारी होता हैक्योंकि करेले में पाए जाने वाले पाचक तत्व डाइबिटीज के मरीजों के बल्लोद सुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है करेले में कैरोटीन, बीटा-कैरोटीन, लूटीन, आयरन, जिंक, पोटेशियम और मैग्निशियम मौजूद होते हैं।

ये पोषक तत्व ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा को कम करते है केले को आप किसी भी रूप में डाइट में शामिल कर सकते है करेले का आप ज्यूस बनाके भी पी सकते है या फिर इसे सब्जी में भी शामिल कर सकते है।
खाली पेट करेले के ज्यूस का सेवन करने से काफी फायदा होता है क्योंकि इसमें फाइटोकेमिकल्स उच्च मात्रा में मौजूद होता है जो डायबिटीज से लड़ने में मदद करता है साथ ही करेले में लैक्टिन नामक एक पोषक तत्व और मौजूद होता है जो आपकी भूख को नियंत्रित करता है जो कि डायबिटीज के दौरान एक आम समस्या होती है।
एक रिसर्च के अनुसार करेला डाइबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड ग्लूकोज को कम करने के लिए एक अलग तरीके से काम करता है यह मांसपेशियों द्वारा ग्लूकोज को उत्तेजित करता है जिससे ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित होता है, साथ ही शरीर में ग्लूकोज के उत्पादन वाले एंजाइम को भी दबा देता है।