इम्युनिटी क्षमता स्ट्रांग करने के लिए करें टमाटर का सेवन

इस समय कोरोना वायरस ने सभी के दिलों में एक भय पैदा किया हुआ है व इसी भय के कारण लोग घर से बाहर तक नहीं निकल रहे हैं। ऐसे में इस समय लोगों को इम्युनिटी क्षमता स्ट्रांग करने की सलाह दी जा रही है। इसके लिए लोग सोच रहे हैं कि क्या खाये कि इम्युनिटी क्षमता स्ट्रांग हो जाए। तो हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कि आप टमाटर खाए। जी दरअसल टमाटर अमृत की तरह कार्य कर रहा है व लगातार टमाटर का सेवन करने से बहुत सारे फायदे दिखाई दे रहे हैं, जिससे कोरोना का खात्मा किया जा सकता है।

आप सभी को बता दें कि टमाटर में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, यह शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है व गंदे किटाणुओं को शरीर में बढ़ने से रोकता है, साथ में पाचन शक्ति मजबूत हो जाती है। इसी के साथ अगर आप दिन में दो बार भी टमाटर का जूस पीते हैं तो आपका वजन तक कम हो जाता है। जी दरअसल टमाटर में पानी व फाइबर होता है, जो की वजन कम करने में बहुत ज्यादा ज्यादा मदद करता है। इसी के साथ टमाटर में विटामिन K व कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है, अगर किसी की हड्डियों में दर्द रहता है, तो उसे रोज दो गिलास टमाटर का जूस पीना चाहिए।
आप सभी को बता दें कि केवल इतना ही नहीं बल्कि टमाटर में विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है व इससे हमारी आंखें बेहद तेज हो जाती हैं, अगर किसी की आंखों में दर्द रहता है, तो उसे रोज टमाटर का जूस पीना चाहिए व सब्जियों में भी टमाटर खाना चाहिए। जी हाँ व तो व टमाटर स्किन के लिए भी बहुत ज्यादा ज्यादा अच्छा साबित होता है व डायबिटीज के पेशेंट के लिए, सबसे बेहतर तरीका है। टमाटर खाने से आँखों की रौशनी बढ़ जाती है।