अगर प्रतिदिन 20 मिनट सफाई करते है तो आपके स्वास्थ्य को मिलते है यह लाभ

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय (अमरीका) में हुए अध्ययन में बोला गया है कि कोई अगर प्रतिदिन 20 मिनट सफाई करता है तो वह मानसिक रूप से हल्कापन महसूस करता है. मूड बेकार नहीं होता है.

दूसरी तरफ सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन का बोलना है कि प्रतिदिन घर में झाड़ू लगाने के साथ पोछा लगाते हैं तो सांस संबंधी रोगों से बचाव होता है. पोछे के साथ छोटे डस्ट पार्टिकल भी निकल जाते हैं जो झाड़ू से नहीं निकल पाते हैं. हैल्थ से जुड़े एक्सपर्ट का मानना है कि पोछा लगाना अच्छा एरोबिक्स है. इससे सारे शरीर का व्यायाम होता है. फेफड़ों को सीधा फायदा मिलता है. एक घंटे तक सफाई करने पर 150-250 कैलोरी एनर्जी बर्न होती है. फ्लोरिडा स्टेट विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, बेडरूम व लिविंग एरिया में रोज पोछा लगाने से एलर्जी व सांस संबंधी रोगों से बचाव होता है. जुकाम, छींक, लाल दाने निकल आने जैसी समस्याओं में भी बचाव होता है.