वजन घटाने में कितना कारगर है कॉफी और नारियल तेल का कॉम्‍बीनेशन, जानिए क्या हैं इसके बेनिफिट्स

पूरी दुनिया में कुछ ऐसे लोग भी हैं जो दिन की शुरुआत ही कॉफी से करते हैं. इनमें से कुछ ऐसे भी लोग हैं जो वजन घटाने की कोशिश में कॉफी पीते हैं. इन सब के बीच वजन घटाने के तरीके के बारे में बताते हैं जो आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. इस तरीके में आपको न ही कॉफी छोड़ने की जरुरत है बल्कि जल्‍दी से वजन घटाने में भी मदद मिलेगी. कॉफी में कई लाभकारी एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है. लेकिन यदि इसके साथ नारियल का तेल मिलाकर पीया जाए तो यह वजन घटाने का सबसे बढ़िया कॉम्‍बीनेशन हो सकता है. तो आइए जानते हैं इस बारें में विस्तार से.. लॉकडाउन में वजन बढ़ने की हो रही है चिंता, तो घर पर रहकर ऐसे कम करें मोटापा

कॉफी और नारियल तेल का कॉम्‍बीनेशन क्यों है बेहतर कॉफी में नारियल तेल मिलाकर पीना एक हेल्दी विकल्‍प हो सकता है. कॉफी और नारियल तेल का कॉम्‍बीनेशन शरीर को टोन करने में सहायक होता है और यह तेजी से आपका वजन घटाने में मदद करता है. घर बैठे इन 5 एक्सरसाइज से आप भी कर सकते हैं 2 मिनट में इतना वजन कम
बढ़ाता है मेटाबॉल्जिम को अगर कॉफी में नारियल का तेल मिलाकर पीया जाए तो उससे मेटाबॉलिज्‍म बढ़ता है और तेजी से वजन घटाने में सहायक होता है. कई स्टडी मे बताया गया है कि कॉफी में नारियल का तेल और कैफीन में एमसीटी मेटाबॉल्जिम को बढ़ा सकता है, जो कैलोरी बर्न करने में मदद करता है. Doctors Tips: इन देसी चीजों को रोज खाने से कम हो जाता है वजन
भूख को कम करता है और एनर्जेटिक बनाए रखता है कॉफी और नारियल तेल को मिक्स करके पीने से एनर्जी बनी रहती है. कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जो इंसान को थकान महसूस होने नहीं देता है. नारियल का तेल एमसीटी में पैक है, जो एनर्जी बूस्‍टर का काम करता है और सेहत के लिए भी अच्‍छा माना जाता है. अगर आप इसे ट्राय करना चाहते हैं तो आपको एक कप कॉफी में 1 या आधा चम्‍मच नारियल का तेल डालना होता है.
आंत को स्‍वस्‍थ और पाचन शक्ति को है बढ़ाता वजन घटाने से पहले सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका पाचन शक्ति सही होना चाहिए. कॉफी और नारियल तेल का कॉम्‍बीनेशन आंत को स्‍वस्‍थ और पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है. नारियल तेल में पाए जाने वाले एमसीटी और कॉफी में कैफीन और क्लोरोजेनिक एसिड आंत को स्‍वस्‍थ रखने और पाचन तंत्र को बनाए रखने में सहायता करता है. इसके अलावा इन दोनों का कॉम्‍बीनेशन खराब कोलेस्‍ट्रॉल को कम करने और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ा सकता है, जो दिल के लिए बेहतर है.