तकिया लगाकर सोना हो सकता है खतरनाक,जरूर रखें इन बातों का ख्याल

हमारे स्वास्थ्य के लिये सोना बहुत हे महत्पूण है और सोते समय तकिया लगाना फायदेमंद है या नहीं आइये आपको बताते हैं कि क्या है इसकी सच्चाई। सोते समय तकिया तो ज्यादातर लोग लगाते हैं तो कुछ लोग बिना तकिये के भी होते हैं मोटा या पतला तकिया आपको कई सीरियस हेल्थ प्रॉब्लम्स दे सकता है।

बॉडी को नहीं मिल पाता है आराम:
हार्ड तकिया लगाकर सोने पर बॉडी को अच्छे से आराम नहीं मिल पाता। सिर पर ज्यादा दबाव भी पड़ता है। इससे सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या हो सकती है। ऐसे में गर्दन और रीढ़ की हड्डी एक लाइन में नहीं रहते, जिसके कारण गर्दन में दर्द की प्रॉब्लम हो सकती है।
# तकिया बहुत मोटा हो तो गर्दन चिन की तरफ झुक जाती है। इससे खर्राटे आने की प्रॉब्लम हो सकती है। ऐसे ही तकिया बहुत पतला होने पर सांस की नली थोड़ी बंद हो जाती है, जिससे खर्राटे आते हैं।
# कई लोग तो तकिए के कवर काफी समय तक धोते नहीं है और उसे इस्तेमाल करते है जिससे बैक्टीरिया हो जाते हैं। इससे चेहरे पर पिंपल्स हो सकते हैं। इसके अलावा ये कई और भी बीमारियां दे सकता है।
# ज्यादा मोटा तकिया इस्तेमाल करने से ब्लड का सर्कुलेशन सही तरह नहीं हो पाता है। ऐसे में स्किन और पेट से जुड़ी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।