लॉकडाउन में रखें बालों का खास ख्याल, इन आयुर्वेदिक उपायों से करें देखभाल

जयपुर।देश में कोरोना वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए 14 अप्रैल तक लॉकडाउन घोषित किया जा चुका है।इससे सारे ब्यूटी पार्लर बंद है, जिससे कई महिलाओं को अपने बालों की चिंता सता रही है।वहीं दूसरी बदलते इस गर्मी के मौसम के कारण भी बालों का गिरना एक आम समस्या बन जाती है।ऐसे में बालों की खास देखभाल करना और भी आवश्यक हो जाता है।इसलिए आज के इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक उपायों की जानकारी दे रहे है जिनकी मदद से आप अपने बालों को पर्याप्त पोषण दे सकती है और उन्हे मजबूत बना सकती है।

आप अपने बालों को पोषण देने के लिए घर पर नारियल तेल में सूखे आंवला उबाल कर इसके रस को एक बोतल में डालकर रख लें और फिर प्रतिदिन इस तेल से अपने बालों की माज करें।इससे आपके बालों को प्राकृतिक रूप से पोषण मिलेगा और इससे बालों के टूटने व झड़ने की समस्या हमेंशा के लिए दूर हो जायेगी।
आप अपने बालों को पर्याप्त पोषण देने के लिए अपनी डाइट का भी विशेष ध्यान रखें।आप अपनी डाइट में विटामिन—सी युक्त फल और हरी सब्जियों का सेवन अधिक करें।इससे बालों को अंदर से पोषण मिलता है और उनकी जड़े मजबूत होती है।
वहीं बालों के टूटने और झड़ने की एक वजह अपर्याप्त नींद या अनिद्रा भी होती है इसलिए पर्याप्त नींद लें कर भी आप अपने बालों की उचित देखभाल कर सकते है।इसके अलावा शरीर का बढ़ता तनाव हमारे बालों को कमजोर बनता है।इसलिए शरीर के तनाव को कम करने के लिए प्रतिदिन ध्यान योग का इस्तेमाल करें।
इससे बालों को पर्याप्त पोषण मिलने के साथ शरीर भी स्वस्थ रहता है।आप घर पर बालों को सुंदर और मजबूत बनाने के लिए मेहंदी का भी इस्तेमाल कर सकती है।