कोरोना वायरस के चलते हुए देशव्यापी लॉकडाउन में रहें मेंटली हेल्दी, आजमाए कुछ टिप्स

कोरोना वायरस के चलते पुरे देश में लॉकडाउन हुआ है जिसकी वजह से लोग घरो में कैद है,जिसमे आम लोगो से लेकर सेलिब्रिटीज़ और मशहूर हस्तियां भी शामिल हैं,कोरोना से बचने ले लिए हाथों की बार-बार सफाई, सेल्फ आइसोलेशन और सोशल डिस्टेंसिंग से ही बचा जा सकता है। सोशल लाइफ से अलग होकर घरो में रहने और कोरोना वायरस की लगातार आती ख़बरे से लोगों को एंक्जायटी, डिप्रेशन और तनाव जैसी भावनाएं महसूस हो सकती है, ऐसे में खुद की मेंटल हेल्थ का ख्याल रखने के लिए फॉलों करें कुछ आसान टिप्स। देश में कोरोना वायरस के बढ़ते मरीज़ों की संख्या के बारे में समाचारो और सोशल मीडिया पर चल रही खबरों से लोगों को चिंता होना स्वाभाविक है ,सभी लोग इस वायरस से बचने के लिए आवश्यक उपाय करने के बावजूद हमेशा डरे-डरे महसूस करते हैं,लेकिन हाइजिन और सुरक्षा का ध्यान रख कर और डटकर करें स्थिति का सामना। इस ने पूरी दुनिया में कोरोना ने बहुत से लोगों को अपनी चपेट में लिया है और कई हजारो की जान भी ली है, यदि किसी को यह इंफेक्शन हो जाए या कोविड-19 के लक्षण दिखायी पड़ें, तो तुरंत डॉक्टरी मदद लेने से रिकवर होने में मदद होगी। साथ ही यदि आसपास कोई व्यक्ति कोरोना पीड़ित है, तो उसके साथ किसी भी तरह का अनुचित व्यवहार ना करें, ना ही नफरत या अपमान करे बल्कि सेल्फ आइसोलेशन में रहने के लिए उसका हौसला बढ़ाएं। लॉकडाउन के दौरान अपने परिवार को समय दें,जिससे तनाव कम होगा और जीवन में संतुष्टि की भावना आएगी। मेडिटेशन करें, मौन रहें और खुद की इंटर्नल हीलिंग के लिए प्रयास करें।