थायरॉइड की समस्या से बचने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

आजकल की दौड़भाग भरी जिंदगी में इंसान अपनी सेहत की परवाह नहीं करता है। आज थायरॉयड नाम की बीमारी आजकल कुछ ज्यादा ही देखी जा रही है। सामान्यता आयोडीन की कमी से होने वाली इस बीमारी में रोगी को बहुत तकलीफ होती है। इसके इलाज के व्यक्ति महंगे इलाज का सहारा लेता है।

आपनाएँ ये घरेलु नुस्खे:
# एक्युप्रेशर में पैराथायरॉइड और थायरॉइड के जो बिंदू होते हैं वे पैरों और हाथों के अंगूठे के नीचे और थोड़े उठे हुए भाग में मौजूद रहते हैं। इन बिंदुओं (प्वॉइंट्स) को बांई से दांई ओर प्रेशर देना यानी दबाना चाहिए।
# इससे निजात पान के लिए साधारण नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। योग के जरिए भी इससे निजात पाया जा सकता है। भुजंगासन, ध्यान लगाना आदि कर सकते हैं।
# इससे छुटकारा पाने के लिए सब्ज़ियों में टमाटर, हरी मिर्च आदि का सेवन करना चाहिए। फलों व सब्ज़ियों में एंटीआक्सीडेंट होता है, जो थायरॉइड को बढ़ने नहीं देता।
# थायरॉइड की समस्या में गले को ठंडी-गर्म सेंक देने से फ़ायदा मिलता है। इसके लिए एक बोतल में गरम पानी भरें और अलग से ठंडे पानी को किसी बर्तन में भर लें।