कई खतरनाक वायरस से बचाता है हल्दी वाला दूध, जानिए सेवन का सही समय

दूध पीना फायदेमंद होता है, दूध में विटामिन ए, के और बी 12, थाइमिन और निकोटिनिक एसिड, मिनरल जैसे- कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम और पोटेशियम पाए जाते हैं, जो हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन दूध में हल्दी मिला लिया जाए तो यह और भी गुणकारी हो जाता है, और किसी भी तरह के खतरनाक वायरस से आपको दूर रखता है, तो आज हम आपको हल्दी वाला दूध पीने के सही समय बताने वाले हैं।

हल्‍दी का दूध बनाने के लिए 1 गिलास दूध में 2 चुटकी हल्‍दी मिलाकर अच्‍छे से उबाल लें, फिर इसे थोड़ा ठंडा होने दें, और रात को सोने से कम से कम 1 घंटा पहले पी लें।
हल्दी वाले दूध में मौजूद एंटीबायोटिक्स शरीर के फ्री रेडिकल सेल्स से लड़ते हैं, यही वजह है कि दूध में हल्‍दी मिलाकर पीने से बदलते मौसम में होने वाली सर्दी-खांसी, गले की खिचखिच, कई खतरनाक वायरस और सीज़नल बुखार से छुटकारा मिल जाता है।
अगर आपको सिर में काफी तेज दर्द हो रहा है तो हल्दी का दूध पीना वास्तव में फायदेमंद हो सकता है, दरअसल, हल्दी का दूध खून को पतला करके रक्तसंचार को बेहतर बनाता है, जिससे सिरदर्द की समस्या से निजात मिलती है।