विटामिन सी युक्त सामग्रियों का करें सेवन, लोगों से बनाएं रखें दूरी

मधेपुरा। कोरोना से बचना है तो घरों में बंद रहें। घरों से बाहर निकलने की स्थिति में किसी भी व्यक्ति से कम से कम एक मीटर की दूरी बनाये रखना चाहिए। जिले के चिकित्सकों ने इससे बचने को बचाव को ही एकमात्र रास्ता बताया है। तेजी से फैलने वाली यह काफी संक्रामक बीमारी है। कोरोना संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए शहर के प्रमुख चिकित्सकों ने लोगों को कई सलाह दी है। चिकित्सकों ने लोगों से लॉकडाउन का पूरी तरह पालन करने की भी अपील की है।

कोरोना संक्रमण से बचने के लिए सबसे अहम और मूल बातें घरों में बंद रहने की है। लॉकडाउन का पूरी तरह पालन करना आवश्यक है। इसके अलावा बिना हाथ धोए हुए आंख, नाक, कान एवं मूंह को नही छूना चाहिए। इन्ही चारों अंगों के माध्यम से कोरोना वायरस इंसानों में जाता है। हाथों को 20 सेकेंड तक अच्छे तरीके से धोना चाहिए। लोगों को साफ सफाई पर ध्यान रखने की अभी बाहर से आने वाले संक्रमित व्यक्ति से इस वायरस का संक्रमण फैलने का खतरा बढ़ा हुआ है। सुखी खांसी, सर्दी, तेज बुखार, सांस लेने में परेशानी जैसे लक्षण आए तो तत्काल चिकित्सक के पास जाएं।
-डॉ. डीके सिंह, वरीय शल्य चिकित्सक व सचिव, आइएमए, मधेपुरा
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कोरोना वायरस का संक्रमण आंख, नाक, कान व मुंह के माध्यम से फैलता है। इसीलिए लोगों को हमेशा हाथ साफ करते रहने को कहा जाता है। इस संक्रमण से बचने में परहेज सबसे महत्वपूर्ण है। आंख, कान, नाक व मुंह को छूने से बचना चाहिए। इन अंगों को छूने से पहले हाथ को सैनिटाइजर से साफ कर लें। इस बीमारी से बचने के लिए सबसे बेहतर तरीका परहेज ही है। लॉकडाउन का पूरी तरह पालन करें। अनावश्यक घरों से बाहर न निकलें। घर से निकलना भी पड़े तो किसी भी व्यक्ति से एक मीटर की दूरी बनाए रखें। -डॉ. एसएन यादव, प्रमंडलीय सचिव, आइएमए, कोसी
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बच्चों और वृद्ध की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम रहने के कारण उनमें संक्रमण का खतरा ज्यादा रहता है। बच्चों का लगातार हाथ धुलवाते रहना चाहिए। बच्चों को घर से बाहर बिल्कुल नहीं जाने देना चाहिए। अगर बाहर चले जाएं तो कपड़ों को बाहर रखकर पहले धुलवा दे। बाहर से खाने पीने की आने वाले चीजों में भी सावधानी बरतने की जरूरत है। अगर खाद्य सामग्री 24 घंटे के भीतर सड़ने गलने वाली न हो तो उसे 24 घंटे तक घर के बाहर ही रख दें। दूध के पैकेट को भी उपयोग में लाए जाने से पहले 20 सेकंड से लेकर एक मिनट तक पानी सर्फ से धोना चाहिए। विटामिन सी की प्रचुरता वाले नारंगी,नींबू,हरी सब्जी,पिता का सेवन करना चाहिए। -डॉ. एलके लक्ष्मण, शिशु रोग विशेषज्ञ चिकित्सक, मधेपुरा