इस तरह अक्षय कुमार अपने आप को फिट, आप भी उनकी तरह बना सकते है बॉडी

अक्षय कुमार फिल्म इंडस्ट्री के सबसे अनुशासित अभिनेताओं में से एक हैं। अभिनेता एक सख्त कार्यक्रम का पालन करता है और जो भी हो सकता है वह नहीं आता है। दरअसल, अक्षय कुमार ने फिटनेस को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना लिया है और अभिनेता ने अपने दिन को इस तरह से शेड्यूल किया है कि वह अपने शरीर से अधिक से अधिक लाभ उठा सके।

1. सही नींद चक्र के बाद
अक्षय जल्दी सोने के मंत्र का पालन करते हैं, बहुत गंभीरता से उठने के लिए। व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद, अभिनेता सूर्योदय से पहले उठ जाते हैं और सूर्यास्त से पहले अपना अंतिम भोजन कर लेते हैं। अभिनेता हर दिन सुबह 5:30 बजे उठता है और रात 9 बजे तक बिस्तर पर होता है।
2. फिटनेस के पारंपरिक मानकों से दूर रहना
अक्षय भी ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जो सिक्स पैक एब्स या बफ अप बिल्ड के प्रति आसक्त हों। उनका मानना ​​है कि फिटनेस आपके शरीर को सक्रिय रखने से आती है और जिम जाने के बिना ऐसा करने के कई तरीके हैं।
3. एक संपूर्ण कसरत दिनचर्या
अभिनेता सक्रिय रूप से किक-बॉक्सिंग, शैडो-बॉक्सिंग और बास्केटबॉल जैसे खेलों में संलग्न है। वह योग में भी सुंदर है। सुबह के उनके सामान्य वर्कआउट रूटीन में एक घंटे की तैराकी, मार्शल आर्ट का अभ्यास, उसके बाद योग और स्ट्रेचिंग व्यायाम शामिल हैं। वह इस सत्र का समापन मजबूत मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक घंटे के ध्यान के साथ करते हैं।
4. शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त रखना
अक्षय के फिटनेस रूटीन का एक और महत्वपूर्ण पहलू यह है कि वह अपने शरीर को किसी भी तरह के विषाक्त पदार्थों से मुक्त रखते हैं जो नुकसान पहुंचा सकते हैं। तथ्य यह है कि अभिनेता किसी भी रूप में शराब, निकोटीन और कैफीन का सेवन नहीं करता है, वह भी उनकी फिटनेस में एक बड़ी भूमिका निभाता है।
5. सुनहरा नियम
अक्षय ने एक बार एक साक्षात्कार में कहा था, "आपको व्यायाम या डाइटिंग के प्रति जुनूनी होने की ज़रूरत नहीं है, सबसे महत्वपूर्ण बात संतुलित और सक्रिय जीवन शैली बनाए रखना है।" काफी जगह पर है, है ना?