ऐसे करें अपना उपचार, अगर आप माइग्रेन से है परेशान !

वर्तमान में हर कोई माइग्रेन की बीमारियों से गुजर रहा है आजकल भागदौड़ की जिन्दगी में तनाव इतना अधिक है की हम माइग्रेन के गंभीर रूप से शिकार होने लगते है माइग्रेन से सबसे पहले सिर दर्द बहुत ज्यादा बढ़ने लगता है,इसे ब्लड प्रेशर हाई होने लगता है अगर ये सब होने लगे तो समझिए आप माइग्रेन के बुरी तरह शिकार हो रहे। आइए जाने माइग्रेन के घरेलू उपचार..

आइस पैक
माइग्रेन की सूजन को काम करने के लिए आइस पैक बहुत फायदेमंद होता है आइस के टुकड़े को एक टॉवल में रखर सिर पर इसका शेक करे। जरूत पड़ने पर इसके इस्तेमाल के लिए हॉट और कोल्ड कंप्रेसर को अल्टरनेट भी यूज कर सकते है।
मसाज
दोनों हाथो की उगली से सिर की मसाज करे ,प्रेशर पॉइंट्स को दबाएं। तिली के तेल की मालिश करे। मालिश दर्द के ग्रल दिमाग तक पहुंचने में अवरोध पैदा करती है। जिससे दर्द काम हो जाता है
पिपरमिंट
पिपरमिंट सूजन काम करने का काम करता है साथ ही ये शांत भाव पीड़ा करता है पिपरमिंट चाय पी सकते हैं पिपरमिंट तेल से मालिश करने से फायदा होता है|