अगर आप अपने दांतों और मसूड़ो की समस्या से है परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

सामान्यतः लोग दांतो की गंभीर समस्या से बहुत परेशान रहते है। वर्तमान समय के ठंडे पेय पदार्थो के सेवन से मसूड़ों और दांतों की सेंस्टिविटी बहुत बड़ी समस्या है, क्योंकि इस गंभीर समस्या वाले मुश्किल से चार प्रतिशत लोग ही दंत चिकित्सक के पास परामर्श के लिए जाते हैं। लेकिन आज हम आपको यहाँ बताते है मसूड़ों और दांतों की सेंस्टिविटी की गंभीर समस्या को दूर करने के कुछ आसान घरेलू उपाय ..

# प्रतिदिन दिन में सुबह और शाम ब्रश करें।
# दांतो की फ्लॉसिंग उन दरारों को पूरी तरह साफ करने में बहुत मदद करता है जहां ब्रश नहीं पहुंच पाता है।
# अत्यधिक चीनी खाने से बचें। स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ भी दांतों के क्षय का गंभीर कारण बन सकते हैं, क्योंकि चीनी लार में जीवाणुओं के साथ प्रतिक्रिया करके एसिड बनाती है जो दांतों के इनेमल को पूरी तरह नष्ट कर देता है।
# जीभ और मुँह की बहुत ही अच्छे से सफ़ाई करे।
# यदि मसूड़ों में सूजन हो या खून आ जाए तो दंत चिकित्सक से अवश्य परामर्श करें।
# ठंडे पेय पदार्थो के सेवन से पूरी तरह बचे।