डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए अपनाये ये आसान घरेलु उपाय

क्या है मधुमेह - ब्लड में शर्करा की मात्रा सामान्य से बहुत अधिक होने की स्थिति को मधुमेह का सबसे बड़ा कारण बनती है। इस बीमारी का अभी तक कोई भी स्थाई इलाज सामने निकल कर नहीं आया है। इसलिए अगर आपको डायबीटीज को पूरी तरह कंट्रोल करना है तो अच्छा पौष्टिक आहार के साथ-साथ आपको अपने लाइफस्टाइल में परिवर्तन भी लाना होगा। इस बीमारी को घरेलू इलाज से बहुत हद तक कम किया जा सकता है। तो आइए जानते है मधुमेह को कंट्रोल करने के ये घरेलू उपाय। ..

करेला - डायबिटीज में करेला बहुत फायदेमंद होता है, करेले में कैरेटिन नामक रसायन होता है, इसलिए यह प्राकृतिक स्टेरॉयड के रुप में बखूबी इस्तेमाल होता है, जिससे खून में शुगर लेवल नहीं बढ़ पाता। करेले के 100 मिली. रस में इतना ही पानी मिलाकर दिन में तीन बार लेने से लाभ होता है।
मेथी - अगर आप रोज़ 50 ग्राम मेथी नियमित रुप से खाएगें तो निश्चित ही आपका ग्लूकोज़ लेवल नीचे चला जाएगा, और आपको मधुमेह से राहत मिलेगी।
जामुन - जामुन के सूखे बीजों को पाउडर बना कर एक चम्मच दिन में दो बार पानी या दूध के साथ लेने से राहत मिलती है।
आमला - एक चम्मच आमले का रस करेले के रस में मिला कर रोज पीएं, यह मधुमेह की सबसे अच्छी दवा है।
आम की पत्ती - 15 ग्राम ताजे आम के पत्तों को 250 एमएल पानी में रात भर भिगो कर रख दें। इसके बाद सुबह इस पानी को छान कर पी लें। इसके अलावा सूखे आम के पत्तों को पीस कर पाउडर के रूप में खाने से भी मधुमेह में लाभ होता है।