लॉकडाउन में कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए जाने यह खास उपाय

हाल ही में चल रहे लॉकडाउन ने सभी को अपने घरों में कैद रहने के लिए मजबूर कर दिया है। ऐसे में अगर इस समय किसी को सेहत से जुडी किसी प्रकार की तकलीफ हो तो लोग अस्पताल भी नहीं जा पा रहे हैं। इस समय कई लोग कब्ज की समस्या से भी परेशान हैं ऐसे में आज हम लॉकडाउन में आपको बताने जा रहे हैं।

- अगर आपको कब्ज है तो रात को सोते समय एक कप दूध लें और उसमें एक चम्मच देसी घी मिलाकर पिएं। ऐसा करने से कब्ज में आराम मिलता है।
- सौंफ कब्ज से राहत के लिए मददगार होता है। इसके लिए सौंफ को रोस्ट कर रख लें और रात को सोते समय एक चम्मच सौंफ के साथ गर्म पानी पिएं।
- अगर कब्ज से परेशान हैं तो अंजीर खाये। अंजीर में फाइबर होता है जो आपकी पाचन शक्ति को मजबूत करता है। कब्ज की समस्या में गर्म पानी में भीगी हुईं अंजीर खाने से राहत मिलती है।
- शाम को पांच मुनक्कों को साफ से धोकर एक गिलास दूध में उबाल लें और रात को सोते समय इसके बीज निकालकर मुनक्का खा लें और फिर गर्म दूध पी लें।