सुबह को रनिंग करने से घुटनों में होता है दर्द, तो अपनाएं ये टिप्स

घुटने और जोड़ों का दर्द रनर्स की आम समस्या है। प्रोफेशनल एथलीट हो या बिगिनर, जोड़ों के दर्द को मैनेज करना रनर्स के लिए मुश्किल भी हो सकता है। घुटने के दर्द को अक्सर ''रनर्स घुटने'' कहा जाता है। यदि आपके भी रनिंग से घुटने में दर्द होता है, तो आपको रनिंग करने से पहले आपको सही फॉर्म के साथ कुछ टिप्स खोलो करनी चाहिए, साथ ही रनिंग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।