अपनाकर ये टिप्स, छुटकारा पाएँ कमर दर्द से !

कभी-कभी एक ही जगह पर ज्यादा देर तक बैठे रहने से अक्सर पीठ दर्द की शिकायत रहती है। पीठ दर्द की वजह कैल्शियम की कमी, गैस, तंत्रिकाओं पर असामान्य दबाव, हो सकता है। अगर आपको अक्सर पीठ दर्द की शिकायत रहती है तो कुछ घरेलू उपाय आजमाकर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। तो आइये जानते है इन उपायों के बारे में...

# एक नींबू का रस निकालकर उसमें नमक मिलाकर पीएं। इसके नियमित सेवन से पीठ के दर्द से छुटकारा मिलेगा।
# एक चम्मच अदरक के रस में आधा चम्मच शुद्ध देशी घी मिलाकर सुबह-शाम पीएं।
# आंवले का टुकड़ा रोज खाएं, इससे पीठ दर्द से शीघ्र आराम होगा।
# नीम के पत्तों का काढा बनाएं और रुई को हल्के गर्म काढे में भिगोकर दर्दवाले स्थान पर सेंके, इससे पीठ के दर्द में आराम मिलेगा।
# पीठ के दर्द में लौंग के तेल से मालिश करने पर भी काफी राहत मिलती है।