अगर आप भी है कमर दर्द से परेशान तो ऐसे करें अपना बचाव

बहुत समय तक एक ही जगह पर अत्यधिक देर तक बैठे रहने से अक्सर पीठ दर्द की गंभीर शिकायत रहती है। पीठ दर्द की वजह कैल्शियम की कमी, गैस, तंत्रिकाओं पर बहुत ही असामान्य दबाव, हो सकता है। अगर आपको अक्सर पीठ दर्द की गंभीर शिकायत रहती है तो कुछ घरेलू उपाय आजमाकर दर्द से अवश्य ही छुटकारा पा सकते हैं। तो आइये जानते है इन शानदार उपायों के बारे में...