ऐसे दूर होगी एसिडिटी, अपनाए ये घरेलू उपाय

आजकल हर कोई एसिडिटी से परेशान हैं, इसकी वजह हैं बदलती जीवनशैली। क्योंकि बदलती जीवनशैली की वजह से खाने में बदलाव होता हैं, और खान पच नहीं पाता हैं, जिसकी वजह से एसिडिटी की समस्या होती हैं।

एसिडिटी के मूल में जाएं तो ये समस्या खाना पचाने की प्रक्रिया से जुड़ी है। लेकिन एसिडिटी की शिकायत रहने पर अल्सर जैसे रोग का भी खतरा बढ़ जाता है। चलिए आइये जानते हैं एसिडिटी दूर करने के घरेलू टिप्स बताते हैं.
-क्या आपको भी एसिडिटी हो रही है तो उसे दूर करने का झटपट उपाय ये है कि आप एक गिलास ठंडे दूध का सेवन कीजिए। दूध में भरपूर मात्रा में कैल्सियम पाया जाता है जो कि एसिडिटी को कंट्रोल करने में सहायता करता है।
-अदरक के सेवन से एसिडिटी छुटकारा मिलता है। एक कप गर्म पानी में अदरक के टुकड़े डाल लीजिए और उसे उबाल लीजिए। कुछ देर बाद इसमें नींबू और शहद का रस मिलाएं और दस मिनट तक इसे उबाल कर पी लीजिए।
-अगर आप भी एसिडिटी से परेशान हैं तो आप सौंफ का यूज कीजिए, क्योंकि इसमें पोटेंट एंटी-अल्सर पाया जाता है जो एसिडिटी को शांत करता है। आप सौंफ को चबा कर भी खा सकते है। या फिर आप चाहें तो सौंफ को पानी में उबाल कर पूरी रात के लिए रख दीजिए और जब भी आपके पेट में दर्द या जलन हो तो इसे पी लीजिए।
-अगर आप अजवाइन का सेवन करेंगे तो इससे एसिडिटी से राहत मिलेंगी। क्योंकि यह पेट के भारीपन और खाने को पचाता हैं। एक फ्राइंग पैन में दो बड़े चम्मच अजवाइन के डालें और उसे अच्छे से भून कर पीस लीजिए। अब पीसे हुए अजवाइन में काला नमक डाल कर उसे रख लीजिए। इस मिश्रण को रोजाना दिन में एक-दो बार शहद या पानी के साथ लीजिए। काफी लाभ मिलता है।