जानिए टिप्स, ऐसे कीजिए आंखों की थकान दूर !

आजकल बदलती जीवन शैली की वजह से आंखे सबसे ज्यादा परेशान होती हैं। इससे आंखों में थकान महसूस होने लग जाती हैं।

जिसकी वजह से डार्क सर्कल, थकान और चेहरा बोझिल देखने लगता है। चलिए आपको कुछ ऐसे ही टिप्स बताते हैं जिन्हे आजमाकर आप आंखों की थकान दूर कर सकते हैं।
-स्वास्थ्य के लिए हेल्दी डायट लेना बेहद जरूरी है। चिकित्सकों का कहना है कि हर रोज एक फल जरूर खाना चाहिए। गर्मी में सब्जियों और पानी की मात्रा भी बढ़ा दीजिए।
-2 चम्मच को थोड़ी देर के लिए ठंडे पानी में रख दीजिए। इसके बाद चम्मच को उल्टा करके आंखों पर एक मिनट तक रखना चाहिए। चम्मच की ठंडक से आपकी आंखों को आराम मिलेगा और आपकी थकान भी दूर होगी।
-अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ें तथा बंद आंखों पर रखें। थोड़ी देर बाद आंखों को खोल लीजिए और चारो तरफ आई बॉल्स को घुमाएं। फिर आंखों को बंद कर गहरी सांस लेकर 5 मिनट तक रिलेक्स कीजिए। ऐसा करने से आपकी आंखों को आराम मिलेगा।
-अगर डार्क सर्कल दूर करना चाहते हैं तो पूरी नींद लीजिए। इसके साथ ही सोने और उठने का टाइम भी निर्धारित कीजिए। व्यक्ति को हर रोज 7 से 8 घंटे की नींद लेना बेहद जरूरी है। इससे आपकी सेहत भी ठीक रहेगी।
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अपनाए ये उपाय, अगर मुहांसों से पाना है छुटकारा !