हर बीमारी का रामबाण इलाज है अश्वगंधा

नैदानिक ​​अनुसंधान की खराब गुणवत्ता के कारण, अश्वगंधा लाभ अभी तक सिद्ध नहीं हुए हैं। आयुर्वेदिक औषधि में जड़ पाउडर का उपयोग सदियों से किया जाता रहा है, लेकिन इसके लाभों का कोई उच्च गुणवत्ता वाला प्रमाण नहीं है। पारंपरिक चिकित्सा कई लाभ प्रदान करती है जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं।

अश्वगंधा भारतीय जड़ी-बूटियों में से एक है, जो कि एडाप्टोजेनिक लाभ के अर्थ के साथ है, यह शरीर को विभिन्न भावनात्मक और शारीरिक तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करती है। चूंकि अश्वगंधा शरीर में कोर्टिसोल, 'स्ट्रेस हार्मोन' को कम करने में मदद करता है, इसलिए इसे तनाव को कम करने के लिए एक प्रभावी उपचार माना जाता है।
अश्वगंधा लाभ और चिंता के लक्षणों को कम करने में सहायता करता है। इसकी सही खुराक में अश्वगंधा का नियमित सेवन वयस्कों में गंभीर अवसाद को कम करता है। हालांकि अनुसंधान सीमित है, अश्वगंधा को अवसाद को कम करने के लिए माना जाता है। इसके अलावा, यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करने में भी मदद करता है
जड़ी बूटी में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की क्षमता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करता है। यह उपवास रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में भी मदद करता है।
माना जाता है कि अश्वगंधा में कैंसर रोधी गुण होते हैं क्योंकि जड़ी बूटी एपोप्टोसिस को प्रेरित करने में मदद करती है- जो कैंसर कोशिकाओं की मौत की प्रोग्राम है। अश्वगंधा नई कैंसर कोशिकाओं के विकास में भी देरी करता है।
अश्वगंधा संक्रमण से लड़ने वाली प्रतिरक्षा कोशिकाओं में सुधार करके सूजन को कम करने में सहायता करता है। यह सूजन के घटते मार्करों से भी जुड़ा हुआ है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
अश्वगंधा को खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।
अश्वगंधा तंत्रिका कोशिकाओं को हानिकारक मुक्त कणों से बचाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि को बढ़ावा देता है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है और स्मृति और मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाता है। अश्वगंधा को सामान्य स्मृति, कार्य प्रदर्शन और ध्यान में सुधार करने के लिए छोटे से मध्यम मात्रा में लिया जाता है।