Health tips:सांस की समस्याओं से बचने के लिए, आप इन बातों का रखें खास ध्यान

जयपुर।अगर आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे एलर्जी, संक्रमण और प्रदूषण।सांस लेने में परेशानी होना कोरोना वायरस का लक्षण भी होता है।इसलिए समय रहते डॉक्टर की सलाह अवश्य लेनी चाहिए।

अगर आप सांस लेने की समस्या से परेशान हैं, तो हम आपको कुछ टिप्स बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप सांस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
लहसुन का करें सेवन— लहसुनमें एंटी—बैक्टीरियल और एंटी—वायरल तत्व पाएं जाते है, जो हमारे गले और फेफड़ों के बैक्टीरिया को साफ करते हैं और सांस लेने की समस्या को नियंत्रण में रखते हैं।
तुलसी का करें सेवन— सांस लेने में परेशानी होने पर आप तुलसी के पत्तों से बनी चाय को दिन में दो बार पीएं।इससे गले और फेफड़ों में होने वाला बैक्ट्रीरियल संक्रमण दूर होता है और इससे सांस की तकलीफ से राहत मिलती है।
अदरक का करें सेवन— श्वसन संबंधी समस्याओं के उपचार के तौर पर अदरक का सेवन लाभदायक होता हैं, इसलिए आप अपने भोजन में अदरक की मात्रा बढ़ाएं और अदरक की चाय पीएं। अदरक में एंटी—ऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी तत्व होते हैं जो श्वसन रोग से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।
अजवाइन का करें सेवन— श्वसन संबंधी परेशानियों से बचने के लिए आप अजवाइन का सेवन करें।अजवाइन में ऐसे तत्व पाएं जाते है, जो फेफड़ों को अच्छी तरह से साफ करते हैं और इससे अस्थमा और खांसी की समस्या दूर होती है।इसके लिए आप अजवाइन का काढ़ा बनाकर पीएं।प्रतिदिन अजवाइन के काढे का सेवन करने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और सांस संबंधी बीमारियों का खतरा भी दूर रहता है।