वजन नियंत्रित करने के लिए कीजिये जीरे के पाउडर का ऐसे उपयोग

जीरा से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। एक शोध के मुताबिक जीरे का पाऊडर से शरीर की चर्बी कम की जा सकती हैं जिससे मोटापा कम करने में सहायता मिलती है। जीरे का लगातार सेवन से करने से वजन कम हो सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक जीरे में मौजूद पोषक तत्व तथा एंटीऑक्सीकडेंट चयापचय को बढ़ाता है, जिससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है। आप बताए गए नुस्खों में से कोई भी नुस्खा अपना सकते हैं, जिससे आप मोटापा कम कर सकते हैं। -एक गिलास पानी में 2 बड़े चम्मच जीरा भिगो कर रात भर के लिए रख दीजिए। सुबह इसे उबाल लीजिए तथा गर्म-गर्म चाय की तरह पिएं। बचा हुआ जीरा भी चबा लीजिए। इसके हर रोज सेवन से शरीर में एक्सट अनावश्यक चर्बी शरीर से दूर हो जाती है। -पांच ग्राम दही में एक चम्मच जीरा पाऊडर मिलाकर यदि इसका हर रोज सेवन कीजिए, तो वजन जरूर कम होगा।

-तीन ग्राम जीरा पाउडर को पानी में मिलाएं, इसमें कुछ बूंदें शहद की डाल दीजिए फिर इसे पी जाएं। वेजिटेबल यानि सब्जियों के यूज से सूप बनाएं, इसमें एक चम्मच जीरा डाल दीजिए या फिर ब्राउन राइस बनाएं इसमें जीरा डालें ये सिर्फ इसका स्वाद ही नहीं बढ़ाएगा बल्कि आपका वजन भी कम करेगा।