जमीन पर बैठकर भोजन करना होता है सेहत के लिए बहुत फायदेमंद

हमारा देश दुनिया में आपनी सभ्यता और परंपराओं के कारण जाना जाता हैं, लेकिन आजकल की बदलती लाइफ स्टाइल और पश्चिमी देशों के रहन-सहन को अपनाकर हमारे देश के लोग अपनी सभ्यता और परंपराओं से दूर होते जा रहे हैं। हम लोग बिना सही-गलत को परखे उन लोगों की लाइफ स्टाइल को अपनाते हैं। उन्हीं में से एक हैं जमीन पर बैठकर भोजन करना। लेकिन आजकल की लाइफ स्टाइल ऐसी हो चुकी हैं कि लोग नीचे बैठकर खाना खाने में शर्म महसूस करते हैं और अगर खाते भी रहते हैं तो ये सोचते हैं कि कोई देख लेंगा तो क्या सोचेगा। लेकिन आप यह जानकर हैरान हो जाएंगे कि जमीन पर बैठकर भोजन करने के अनेकों फायदे होते है। आइए आपको बताते हैं जमीन पर बैठकर भोजन करने के फायदों के बारें में.

स्वास्थ्य के लिए हितकारी
जमीन पर बैठकर भोजन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। जमीन पर बैठकर भोजन करने का मतलब सिर्फ भोजन करने से ही नहीं हैं। यह एक प्रकार का योगासन भी हैं।
पाचन शक्ति मजबूत होती हैं
अगर आप जमीन पर बैठकर खाना खाते हैं तो इससे आपकी पाचन क्रिया दुरूस्त बनी रहेगी। साथ ही ऐसा करने से आपका खाना भी जल्दी डाइजेस्ट हो जाएगा।
शरीर के अंगों को दृढ़ बनाता हैं
जमीन पर बैठकर जब हम भोजन कर रहें होते हैं तो हमारे बैठने का तरीका पद्मासन (आलथी-पालथी) होता हैं। इस स्थिति में हमारे कूल्हे की मांसपेशिया और पीठ के निचले हिस्से में लगातार खिंचाव होता रहता हैं।
परिवार के लोगों में प्यार बना रहता हैं
जमीन पर बैठकर भोजन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभप्रद होता हैं। इस तरह भोजन करने से हम मानसिक तनाव से दूर रहते हैं और अपने परिवार के साथ भोजन करते समय अच्छा वक्त व्यतीत करते हैं।