Health tips:बढ़ता प्रदूषण सेहत के लिए नुकसानदायक, इस प्रकार करें खुद का बचाव

जयपुर।स्मॉग एक प्रकार का वायु प्रदूषण है जो शहरी क्षेत्रों में बहुत अधिक जनसंख्या के साथ होता है। स्मॉग और कोहरे के लिए वर्ष 1905 में स्मॉग शब्द पहली बार तैयार किया गया था, जो उस समय लंदन में फैल रहा था। स्मॉग में बहुत सारे वायु प्रदूषक शामिल हैं जो कोयला कालिख, उद्योगों से उत्सर्जन और निकास धुएं से लेकर हैं। आज हम जो स्मॉग देखते हैं, उनमें से अधिकांश फोटोकेमिकल स्मॉग है, जो तब उत्पन्न होता है जब हवा में मौजूद वाष्पशील यौगिकों और नाइट्रोजन ऑक्साइड के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।

ग्राउंड-लेवल ओजोन भी बनता है जब सूरज की रोशनी इन रसायनों को हवा में मारती है। ओजोन तब सहायक हो सकता है जब यह वायुमंडल में उच्च स्तर पर मौजूद हो, लेकिन जमीनी स्तर पर, यह फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, विशेष रूप से अस्थमा, वातस्फीति और ब्रोंकाइटिस वाले लोगों में। यह आंखों और नाक को भी परेशान कर सकता है और संक्रमण के लिए आपकी संवेदनशीलता बढ़ा सकता है।
इन बातों का ध्यान रखकर करें खुद का और परिवार का बचाव—
अपने क्षेत्रों में एयर क्वालिटी इंडेक्स पर नजर रखें। यह आपको यह जानने में मदद करेगा कि आपको अपने स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त उपायों की आवश्यकता कब है। एयर क्वालिटी इंडेक्स अच्छा है, भले ही यातायात क्षेत्रों के पास काम ना करें। धुएं अभी भी क्षेत्र में मौजूद हैं और इससे एक मील दूर एक तिहाई तक प्रदूषण हो सकता है। अस्वस्थ एयर क्वालिटी इंडेक्स के मामले में, बाहर बिल्कुल भी काम न करें। आप इसके बजाय ट्रेडमिल या अन्य इनडोर उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। जब भी संभव हो कारपूलिंग या सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने का प्रयास करें। आस-पास के स्थानों की यात्रा करने के लिए आप पैदल या बाइक से जा सकते हैं। यदि आपको अपनी कार लेनी है, तो कामों को संयोजित करें ताकि आप यात्रा की कुल संख्या को कम कर सकें। प्रदूषण को कम करने के लिए गैसोलीन पर चलने वाले उत्पादों से जलाऊ लकड़ी या अत्यधिक उपयोग से बचें। ऊर्जा की बचत करने वाले उपकरणों का उपयोग करें क्योंकि विद्युत उत्पादन वायु प्रदूषण का कारण बनता है। शाम को अपनी कार को फिर से ईंधन भरना (जब यह कूलर है) वायु प्रदूषण को कम करने में भी मदद कर सकता है। इसके अलावा, आप प्रदूषण के अपने जोखिम को कम करने के लिए बाहर जाते समय मास्क का उपयोग भी कर सकते हैं।