बैंगन खाने के ये फायदे जानकर चौंक जायेंगे आप

बैंगने में कई गुणकारी तत्व पाए जाते है जो कि हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक होते है। बैंगन खाने से हमारे शरीर में बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है। बैंगन ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के खतरे को तो कम करता ही है साथ ही यह शरीर के अंदर होने वाले नुकसान और तनाव को भी दूर करता है। बैंगन में कई ऐसे तत्व पाए जाते है जो शरीर में फैल रहे जहर की मात्रा को भी कम करता है। तो आइए आज हम आपकों इस गुणकारी बैंगन से होने वाले फायदों के बारें में बताते है।

- बैंगन खून में जमा कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है। जिसकी वजह से हद्य की बीमारी का खतरा कम हो जाता है।
- यह शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट एजेंट के रूप में काम करता है। इससे शरीर में होने वाले नुकसान और तनाव को कम करने में भी सहायक होता है।
- बैंगन बीपी और डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेड कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है।
- बैंगन खाने से शरीर के वजन में तेजी से गिरावट आती है। क्योंकि बैगन में कैलोरी की मात्रा कम होती है। साथ ही फाइबर भरपूर रहता है। जिससे वजन कम होता है।
- इसकी कम मात्रा लेने पर भी पेट जल्दी भर जाता है। और आप ओवर इटिंग से बच जाते है।