जानिए कैसे, रखें अपने त्वचा का ख्याल

भीषण गर्मियों के इस मौसम में धूल-मिट्टी और पसीने से हमारी स्किन बहुत खराब होती है। विशेषज्ञों का यह कहना है कि नारियल तेल, जोजोबा तेल और खूब पानी पीने से धूप से त्वचा को झुलसने से अवश्य बचाया जा सकता है। हानिकारक किरणों के प्रभाव से त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए अपनाये ये उपाय:

एसपीएफ-30 वाला सनस्क्रीन क्रीम खूब लगाएं, खासकर जब आप तटीय इलाकों और पानी के अंदर हों, क्योंकि पानी के अंदर और जलन और गर्मी बहुत ज्यादा महसूस होती है, समुद्र की सैर के दौरान भी धूप में आपकी त्वचा बुरी तरह झुलस सकती है, इसलिए सनस्क्रीन क्रीम अवश्य लगाएं।
शरीर के खुले हिस्से की त्वचा पर धूप में रहने के बाद नारियल तेल अवश्य लगाएं, ताकि त्वचा नहीं झुलसे।
विटामिन डी युक्त कॉड मछली का शुद्ध तेल भी इस्तेमाल करें। यह सनबर्न के खिलाफ मजबूत प्रतिरोधक शक्ति विकसित करेगा।
त्वचा में अंदर से नमी बरकरार रखने के लिए खूब पानी पिएं। गर्मियों में सात-आठ लीटर पानी जरूर पीएं। नमी युक्त त्वचा की सूर्य की किरणों से झुलसने की संभावना कम होती है।
आप ऐसे कपड़े पहनें, जिससे आपके शरीर का अधिकांश हिस्सा पूरी तरह ढका रहे। लंबी आस्तीन वाले शर्ट और पैंट ही पहनें।
जोजोबा का तेल सनबर्न के खिलाफ सुरक्षा कवच का काम करता है और धूप से झुलसी त्वचा ठीक करने में भी मददगार साबित होता है। यह तेल विटामिन ई और बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर होता है और रूखी और झुलसी त्वचा को ठीक कर कोमल बनाता है।
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