अवश्य करें इनका सेवन, अगर आप बिमारियों से बचना चाहते हैं

वर्तमान का खान पान बहुत ज्यादा शुद्ध ना होने के कारण उसमे अधिक केमिकल शामिल होता हैं जिसकी वजह से वे हमें कई सारी बिमारियों की ओर ले जाता हैं। केमिकल वाले खान पान से शरीर में कई सारी बीमारियां उत्पन्न होने लग जाती हैं। इसलिए आप अगर बिमारियों से पूरी तरह दूर रहना चाहते हैं तो हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ बता रहे हैं जिसे खाकर आपके शरीर की कई बीमारियां बहुत आसानी से दूर हो जायेगी।

*केला- तनाव और चिंता अगली बार जब भी आप तनाव महसूस करें तो एक केला खा लें. केला फाइबर और प्राकृतिक शुगर का अच्छा स्रोत है. जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है. इतना ही नहीं केला खाने से आप अच्छा महसूस करते हैं और ये डिप्रेशन को कम करता है।
*अनार- कई तरह के कैंसर से बचाव विटामिन्स, फॉलिक एसिड और एंटीऑक्सीटेंड के गुणों से भरपूर अनार ब्रेस्ट और फेफड़ों के कैंसर की संभावना को कम करता है। इतना ही नहीं अनार खाने से प्रोस्टेट कैंसर का ख़तरा भी कम हो जाता है।
*अदरक वाली चाय- उबकाई की समस्या से राहत कई अध्ययन से ये बात साबित हो चुकी है कि एक कप अदरक वाली चाय पीने से कमज़ोरी या प्रेग्नेंसी के दौरान उबकाई आने की समस्या से राहत मिलती है।
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केला खाना क्यों होता हैं सेहत के लिए बहुत फायदेमंद, जानिये