Headache:लगात्तार सिर दर्द से बढ़ता माइग्रेन का खतरा, इन उपायों से पाएं सिर दर्द में आराम

जयपुर।कोरोना संक्रमण के कारण इस समय कई घातक बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है।जिसमें माइग्रेन का खतरा भी अधिक बढ़ रहा है।माइग्रेन की बीमारी हमारे शरीर में लगात्तार दर्द के रहने से होती है, जिससे हमारी सारे दिन की दिनचर्या काफी प्रभावित होती है। सिर दर्द का कारण— हमारे सिर में लगात्तार दर्द होने का कारण काम का अधिक बोझ, शरीर का बढ़ता तनाव, मौसम में बदलाव और पर्याप्त नींद ना लेना होता है।ऐसे में यदि सिर दर्द का इलाज समय पर ना किया जाए तो इससे माईग्रेन और मानसिक बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ सकता है। इन आसान उपायों से पाएं छूटकारा— कई लोग सिरदर्द में पेनकिलर का सेवन करते है।लेकिन पेनकिलर का अधिक इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।इसलिए आप सिर दर्द की परेशानी से छूटकारा पाने के लिए अदरक का इस्तेमाल कर सकते है।इस के लिए आप अदरक का रस और नींबू का रस मिला कर चाय की तरह सेवन करें।आप सिरदर्द की परेशानी से बचने के लिए दालचीनी को पीस कर इसका पेस्ट बना लें और फिर इसे अपने सिर पर लगाएं।इससे आपको कुछ देर मे सिर दर्द की परेशानी से छूटकारा मिल जायेगा।आप सिरदर्द की परेशानी से बचने के लिए काली मिर्च और पुदीने की चाय बनाकर सेवन कर सकते है।इसके लिए आप काली मिर्च को पीसकर पानी में डालकर इसमें पुदीने का रस मिलाकर उबाले।इसके बाद इसे छानकर इसमें शहद मिलाकर सेवन करें।इससे सिर में होने वाले दर्द की परेशानी से छूटकारा मिलता है।साथ ही इससे हमारे शरीर का तनाव भी कम होता है जिससे हमारा शरीर माइग्रेन और डिप्रेशन जैसी घातक बीमारियों के संक्रमण से दूर रहता है। योगासन का करें अभ्यास— हमारे सिर में दर्द पर्याप्त नींद ना लेने और शरीर के बढ़ते तनाव के कारण होने लगता है।ऐसे में आप प्रतिदिन ध्यान योग का अभ्यास करें।इससे हमारे शरीर का तनाव कम होता है और इससे नींद भी अच्छी आती है।जिससे सिर दर्द की परेशानी से छूटकारा मिलता है।