लगातार एसी में कभी न बैठे, हो सकते है बहुत नुकसान

एसी की ठंडी हवा भला किसे नहीं भाती। गर्मियों में हम अपना अधिकतर समय एसी कमरे में ही बिताते है चाहे ऑफिस हो या घर हो। हमारा अधिकतर समय एसी कमरे में ही व्यतीत होता है। एसी की शीतल हवा जहां हमें ठंडक और आराम देती है। वहीं, इसके कई नुक्सान भी है जो शरीर के लिए हानिकारक होते है। आइए जानते है एसी से होने वाले नुकसान के बारे में -

1 मोटापा बढाए - एसी के इस्तेमाल से वजन बढ़ने की संभावना रहती है । बहुत देर तक ठंडी हवा में बैठे रहने से हमारे शरीर की एनर्जी खर्च नहीं होती है जिससे शरीर का फैट बढ़ जाता है।
2 स्वास्थ्य पर असर - लंबे समय तक एसी में बैठे या लेटे रहने से आप को थकान की समस्या हो सकती है। एसी का टेम्परेचर कम ज्यादा करने से सिरदर्द व चिड़चिड़ेपन की परेशानी हो जाती है । अगर हम एसी की ठंडक से गर्म तापमान वाली जगह जाते है तो हमे बुखार, सर्दी , जुकाम होने का खतरा हो सकता है।
3 मस्तिष्क पर डाले असर - एसी की ठंडक बढ़ने पर दिमाग की नसें भी संकुचित होने लगती है जिससे मस्तिष्क की क्षमता और क्रियाशीलता पर इफ़ेक्ट पड़ता है। इसके अलावा आपको चक्कर आदि की समस्या भी हो सकती है।
4 अकड़न की समस्या: अधिक देर तक एसी में बैठने से शरीर में अकड़न हो जाती है और हाथ पैरों में दर्द होने लगता है।