जानें मखाने खाने के स्वास्थ्य लाभ

मखाने का इस्तेमाल व्रत के दिनों में किया जाता है। मखाना हमारी सेहत के लिए भी बहुत लाभप्रद है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। मखाना किडनी और हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है। मखाना औषधीय तत्वों से भरपूर उत्पाद है। यह महिलाओ में बोझपन की समस्या को दूर करता है। आइये जानते है मखाने के स्वास्थ्य लाभ -

1 मखाने में 9.7 % प्रोटीन, 7.6 कार्बोहायड्रेट, 12.8 % नमी, 0.9 फ़ास्फ़रोस, 1.4 % लोह पदार्थ पाए जाते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभप्रद है।
2 मखाने के सेवन से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। यह शरीर के अंगो को सुन्न होने से बचाने में सहायक होता है तथा घुटने और कमर दर्द से भी छुटकारा दिलाता है।
3 मखाने में एंटीऑक्सीडेंट तत्त्व होते है जो चेहरे की झुर्रियों को रोकने में सहायक होते है।
4 गर्भवती महिलाओ और प्रेगनेंसी के बाद शारीरिक कमजोरी महसूस करने वाली महिलाओ को मखाने का सेवन करना चाहिए।
5 मखानो को देसी घी में भूनकर सेवन करने से लूज़ मोशन से छुटकारा पाया जा सकता है।
6 मखाने खाने से शरीर की जलन से शान्ति मिलती है।
7 मखानों के रोज़ाना सेवन से शारीरिक दुर्बलता दूर होती है और शरीर ऊर्जावान रहता है।
8 मखानो को दूध में मिलाकर सेवन करने से एसिडिटी से छुटकारा मिलता है।
9 मखाना किडनी के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर में रक्त संचार को सुचारु करके गुर्दे की समस्या के खतरे को कम करने में मदद करता है।