जानिए अदरक के चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ

अदरक स्पाइसी मसाला होता है जो आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, क्लो‍रीन व विटामिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है| इसके सेवन से अनेको बीमारियों को दूर किया जा सकता है। यह एक महत्वपूर्ण एंटीवायरल भी है। साथ ही इसके इस्तेमाल से पाचन तंत्र भी मजबूत बनता है। जानें अदरक के कुछ गुणों के बारे में -

1 खांसी से दिलाए छुटकारा
अदरक खांसी को दूर करने में बहुत फायदेमंद होती है। अगर आप खांसी से जूझ रहे हो तो अदरक के छोटे टुकडे को शहद के साथ गर्म करके खाएं। इसका इस्तेमाल पूरे दिन में करीब दो बार करें। ऐसा करने से खांसी की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा ।
2 भूख बढ़ाने में फायदेमंद
अदरक का रोज़ाना इस्तेमाल करने से भूख बढ़ने लगती है। भूख कम लगने की समस्या पर अदरक को छोटे टुकड़ो में उसमे हल्का सा नमक मिला लें| इसका इस्तेमाल पूरे दिन में एक बार आठ दिन तक करें। इसका सेवन करने से पेट साफ हो जाएगा और भूख ज्यादा लगने लगेगी।
3 डाइजेस्टिव सिस्टम सही रखे
पेट के रोगो से छुटकारा दिलाने में अदरक बहुत ही लाभदायक होती है। इसके इस्तेमाल से अपच और पाचन जैसी समस्याओं में सुधार आता है। पाचन क्रिया को सुचारु रखने के लिए आप अदरक में अजवाइन, सेंधा नमक व नींबू का रस मिलाए। इस रस का सेवन करने से पेट में गैस की समस्या नहीं होती| साथ ही खट्टी-मीठी डकार भी नहीं आती। इसके सेवन से कब्‍ज जैसे रोग को दूर किया जा सकता हैं।
4 स्किन बनाए चमकदार
अदरक के उपयोग से स्किन शाइनी बन जाती है। स्किन को आकर्षित बनाने के लिए रोज़ाना सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में अदरक का एक टुकड़ा मिलाकर खाएं। ऐसा करने से त्वचा चमक जाएगी।
5 सर्दी और जुकाम से दिलाए राहत
अदरक सर्दी और जुकाम को समाप्त करने में फायदेमंद होता है। अदरक की चाय सर्दी होने पर पीने से बहुत आराम दिलाती है। आप अदरक के रस को शहद में मिलाकर भी गर्म पीने के साथ ले सकते हैम आराम मिलेगा।