Health tips:घास पर नंगे पैर चलना सेहत के लिए लाभदायक, नर्वस सिस्टम होता मजबूत

जयपुर।सुबह की सैर के करने से हमारे शरीर को सूर्य की हल्की गुनगुनी धूप से विटामिन—डी प्राप्त होता है जिससे हमारे शरीर को आवश्यक पोषण मिलता है।लेकिन आप यदि सुबह के समय ताजी घास पर नंगे पांव सैर करेंगे तो इससे आपके शरीर को कइ्र प्रकार की समस्याओं का खतरा कम होगा।प्रतिदिन सुबह के समय घास पर नंगे पैर चलने से से हमारा नर्वस सिस्टम मजबूत होता है।क्योंकि घास पर नंगे पैर चलने से पैर के विशिष्ट एक्यूपंक्चर पॉइंट एक्टिव होते हैं, जो कि हमारी नसों को उत्तेजित करने में मदद करता है, जिससे हमारे तंत्रिका तंत्र में सुधार होता है।इससे हमारी मांसपेशियों में होने वाला दर्द कम होता है और शरीर का ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।इससे हमारा शरीर डायबिटीज और हृदय संबंधी रोगों के खतरों से दूर होता है।घास पर नंगे पांव चलने से चोट के कारण आई शरीर की सूजन को कम करने में मदद करता है।घास पर नंगे पैर चलने से शरीर में कैथारिस तत्व उत्तेजित होता है और जिससे हमारे शरीर में रक्त के साथ ऑक्सीजन पूरे शरीर को आवश्यक मात्रा में प्राप्त होती है।जिससे हमारे शरीर को आवश्यक पोषण मिलता है और हमारा शरीर स्वस्थ बना रहता है।नींद ना आना, जिसे अनिद्रा की समस्या कहा जाता है, एक नींद विकार है। यदि आपको सोने में परेशानी होती है या रात में पर्याप्त नींद नही ले पाते है तो आपको घास पर नंगे पांव चलना शुरू करना चाहिए।क्योंकि घास पर नंगे पैर चलने से हमारे शरीर का तनाव कम होता है और इससे हमारे शरीर को आराम मिलता है।जिससे हमें अच्छी नींद आती है।इससे हमारा शरीर अनिद्रा की समस्या से दूर रहता है। हार्मोन के असंतुलन से कई मानसिक और शारीरिक समस्याएं हो सकती है।अधिकत्तर महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण मूड-स्विंग्स, पेट में दर्द, सिरदर्द, वजन बढ़ना, कब्ज, मुंहासे जैसी परेशानी अधिक होती है।ऐसे में आप प्रतिदिन घास पर नंगे पैर चल कर हार्मोनल अंसतुलन की समस्या को दूर रख सकते है।