Health tips:शरीर का वजन और मोटापा कम करने के लिए, आप करें जीरे के पानी का सेवन

जयपुर।कोरोना संक्रमण के दौर में शरीर को स्वस्थ बनाए रखना बेहद आवश्यक है।क्योंकि शरीर में किसी प्रकार की बीमारी के होने से कोरोना संक्रमण का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।ऐसे में आप अपनी डाइट में जीरे के पानी को शामिल कर शरीर को कई प्रकार के रोगों से दूर रख कसते है। जीरा क्यूम्यून सीमिनम पौधे से प्राप्त किया जाता है।प्रतिदिन जीरा पानी का सेवन करने से पेट फूलना, अपच और पेट में भारीपन के कारण होने वाले पेट दर्द को कम करने में मदद मिलती है।

इसके लिए आप रात भर जीरे को पानी में भिगों कर रख दें। जब आप रात भर जीरा भिगोते हैं, तो यह ऑस्मोसिस नामक प्रक्रिया से गुजरता है। इस प्रक्रिया में, जीरा बीज पानी को अवशोषित कर फूल जाता है और पानी का भूरा पीला रंग जीरे के पोषक तत्वों के कारण होने लगता है।
जीरा में ऐसे गुण होते हैं जो हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते है।आप शरीर के वजन को कम करने के लिए प्रतिदिन जीरे के पानी का सेवन करें। जीरा का पानी हमारी चयापचय प्रक्रिया बढ़ाने में मदद करता है।इससे शरीर की एक्स्ट्रा कैलोरी तेजी से बर्न होती है जिससे हमारा मोटापा कम होता है और हमारे शरीर का वजन नियंत्रित रहता है।
जीरे को पानी का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है।मेटाबॉलिज्म हमारे शरीर में होने वाली एक प्रक्रिया है जो हम जो खाते और पीते हैं उसे ऊर्जा में परिवर्तित करते हैं। जीरा पानी चयापचय की दर को तेज करता है। और जीरा पानी में विटामिन और खनिज चयापचय प्रक्रियाओं में सह-कारक के रूप में कार्य करते है। यह प्रक्रिया हमारे शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को तेजी से बर्न कर शरीर के वजन और मोटापे को नियंत्रित बनाए रखने में मदद करती है।