घरेलु समाधान, कमर दर्द को जड़ से भगाने के

कमर दर्द अक्सर महिलाओं में पाया जाता हैं,। नया रोग कमर की मांसपेशियों का असंतुलित उपयोग करने से उत्पन्न होता है। जिससे महिलाये बुरे तरिके से परेशान रहती है साथ ही उनकी डेली लाइफ पर भी असर पड़ता है चलिए आज हम आपको कमर दर्द से छुटकारा दिलाने में कुछ घरेलू टिप्स बताते है जिससे आपको काफी मदद मिलेगी साथ ही आप इस दर्द को जड़ से खत्म कर सकते है , रोग पुराना होने पर वक्त बेवक्त कमर दर्द होता रहता है यह दर्द कभी-कभी इतना भयंकर होता है कि रोगी परेशान हो जाता है , बैठना-उठना और यहां तक कि बिस्तर में करवट बदलना भी कठिन हो जाता है।सतही तौर पर देखने पर कमर में होने वाला दर्द भले ही एक सामान्य सी मेडिकल स्थिति लगता है, लेकिन इसे नज़रअंदाज करने से समस्या काफी बढ़ सकती है।

कमर दर्द में लाभकारी घरेलू उपचार किसी भी आनुषंगिक दुष्प्रभाव से मुक्त हैं और असरदार भी है। देखते हैं कौन से हैं वे उपचार जो कमर दर्द राहत पहुंचाते हैं-
*नीचे रखी कोई वस्तु उठाते वक्त पहिले अपने घुटने मोडें फ़िर उस वस्तु को उठाएं।
*लहसुन कमर दर्द का अच्छा उपचार माना गया है।
*गूगल कमर दर्द में अति उपयोगी घरेलू चिकित्सा है। आधा चम्मच गूगल गरम पानी के साथ सुबह-शाम सेवन करें।
* चाय बनाने में 5 कालीमिर्च के दाने,५ लौंग पीसकर और थौडा सा सूखे अदरक का पावडर डालें। दिन मे दो बार पीते रहने से कमर दर्द में लाभ होता है।
*सख्त बिछोने पर सोयें। औंधे मुंह पेट के बल सोना हानिकारक है।
* 2 ग्राम दालचीनी का पावडर एक चम्मच शहद में मिलाकर दिन में दो बार लेते रहने से कमरदर्द में शांति मिलती है।
*कमर दर्द पुराना हो तो शरीर को गर्म रखें और गरम वस्तुएं खाऎं।
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