अपनाये ये आसान उपाए, मोटापा से बचने के लिए

मोटापे से यदि आप परेशान हैं तो संभल जाइए क्योंकि मोटापा आपको बीमार भी बना देगा । यदि आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो इन बातो रखे का ख्याल -

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