जानिए, ध्यान से होने वाले फायदे

ध्यान का अभ्यास आपके मन मस्तिष्क को सुकून से भर देता है। ध्यान आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए स्फूर्तिवर्धक का कार्य करता है और हमें आरोग्य बनाता है। देखा जाय तो ध्यान हमारे समाज और संस्कृति में सैकड़ों वर्षो से रचा बसा हुआ है।

ध्यान के द्वारा व्यक्ति अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है, और बहुत से रोगों को दूर रख सकता है। लंबे समय तक चलने वाली अधिकांश बीमारियों जैसे उच्च रक्तचाप, दमा, पेट का अल्सर, प्रदर रोग और यहां तक कि कैंसर के उपजने में भी मन का हाथ होता है। यह तथ्य आज आधुनिक चिकित्सक भी स्वीकार करने लगे हैं।
ऐसा माना जाता है की ध्यान का मन मस्तिष्क की मेटाबोलिज्म पर प्रभाव पड़ता है। ध्यान से मस्तिष्क की स्पंदन क्रिया पहले के अपेक्षा शांत रहती है। अगर आप ध्यान करते है तो आप खुद को स्फूर्तियुक्त पाएंगे साथ ही काफी फ्रेश भी।
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