फिट रहने के लिए अपनाये ये नुस्खे

जो लोग व्यायाम नहीं करते लेकिन फिट रहना चाहते हैं उनके लिए एक अच्छी खबर है। शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि गर्म स्नान लेना वर्कआउट करने जितना ही फायदेमंद है। जब हम जोरदार व्यायाम करते हैं तो शरीर गर्म हो जाता है ठीक वैसा ही हॉट बाथ लेने से होता है।