कैसे इलायची दिलाये आपको मोटापे से छुटकारा, जानिए

इलायची ऐसा मसाला है जो सभी लोगो के रसोइघरों में इस्तेमाल किया जाता है। इसे चबाने से अनेको प्रकार के फायदे होते हैं, और सबसे बड़ा फायदा की ये आपके वजन को कम करता है।

इलायची का इस्तेमाल आप बहुत तरीको से कर सकते है। अगर आप इसे चबाना नही चाहते तो चाय में आप इसे डाल के पी सकते है। एक रिसर्च में पता चला की इलायची के पावडर का इस्तेमाल पेट की चर्बी को भी कम करता है। नियमित इसके सेवन से शरीर पे बुरा असर भी नहीं पड़ता।
शायद हम नही जानते की पेट में गैस या शरीर में पानी की वजह से सूजन आने पर भी मोटापा बढ़ जाता है। लेकिन इलायची का सेवन आपकी इस समस्या को भी दूर कर देता है।
कॉफी में भी इसका इस्तेमाल कर सकते है। इलायची के दानों का पावडर बना कर दूध, चाय या खाने में आप प्रयोग कर सकते है। या एक इलायची आप खाने के बाद भी चबा सकते हैं।
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