कैंसर से लेकर लीवर की समस्या को दूर करते हैं पपीते के बीज

नयी दिल्ली: पपीते से होने वाले फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं पर कम ही लोगों को पता होगा कि पपीते (Papaya) के बीज भी स्वास्थ्य (Health) के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। सारे वर्ष उपलब्ध होने वाला ये फल हमारे शरीर को व भी कई उपायों से लाभ पहुंचाता है। बाकी फलों की तरह पपीते में भी बीज (Papaya Seeds) उपस्थित होते हैं, लेकिन आपने कभी यह सोचा है कि उसके बीज भी आपको लाभ पहुंचा सकते हैं। पपीते में पर्याप्त मात्रा में आयरन (Iron), कैल्शियम (Calcium) व मैग्नीशियम पाया जाता है। इससे शारीरिक क्रियाएं तो बेहतर रहती हैं ही, साथ ही अलावा चर्बी भी जमने नहीं पाती। पपीते के बीजों के सेवन से शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। आइये जानत हैं कुछ खास फायदे

सर्दी व खांसी से बचाते हैं पपीते के बीज में एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे-पॉलीफेनोल्स व फ्लेवोनोइड्स ठीक मात्रा में होते हैं। ये आपको सर्दी व खांसी जैसे संक्रमण व कई पुरानी रोंगों से बचाते हैं।
लीवर से जुड़ी समस्या में पपीते के बीज लीवर के लिए बेहतरीन होते हैं। ये लीवर सिरोसिस में बहुत ज्यादा लाभकारी होता है। आप चाहें तो इसे नींबू के रस के साथ ले सकते हैं। प्रातः काल खाली पेट इसके बीजों के सेवन से बहुत ज्यादा लाभ होता है।
जलन होने या सूजन में अगर आपको त्वचीय जलन हो रही है तो भी आप पपीते के बीजों का प्रयोग कर सकते हैं। शरीर के किसी अंग में सूजन हो तो भी पपीते के बीजों का प्रयोग लाभकारी रहता है।
वजन को नियंत्रित रखने में सहायता गार हैं पपीते के बीज बताया जाता है कि पपीते के बीजों में फाइबर उपस्थित होता है, जो आपकी पाचन शक्ति को अच्छा रखने के अतिरिक्त फैट की चर्बी रोकने में भी सहायता करता है। साथ ही फाइबर हाई ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करता है व इससे आपका दिल हेल्दी रह पाता है। इसके बीज दिल के मरीजों के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी हैं।
दर्द कम करते हैं बीज यह भी बोला जाता है कि पीरियड्स के दौरान पपीते के बीजों का सेवन मांसपेशियों में खिचाव व दर्द को कम करने में सहायता गार होता है।
वायरल बुखार होने पर अगर आप रोजाना पपीते के बीजों का सेवन करते हैं तो आपको वायरल बुखार होने की संभावना कम हो जाती है। ये बीज एंटी-वायरल एजेंट की तरह कार्य करते हैं। साथ ही यह संक्रामक रोंगों में भी एक अच्छा तरीका है।
कैंसर में भी कारगर कैंसर से बचाव के लिए पपीते के बीजों का सेवन करना लाभकारी रहता है। इन बीजों मे आइसोथायोसायनेट नाम का एक तत्व पाया जाता है जो कैंसर के उपचार व बचाव में बहुत अच्छा होता है।