चाहते हैं कि आपके लाडले को मिले प्यारी नींद, तो खान-पान पर रखें नजर

बहुत से माता-पिता की यह शिकायत होती है कि उनके बच्चे रात में ठीक तरह से नहींं सो पाते। जिन बच्चों के साथ यह समस्या होती है, उनके शारीरिक और मानसिक विकास पर काफी प्रभाव पड़ता है। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपके लाडले को एक प्यारी नींद मिले तो आपको उसके खान-पान का विशेष रूप से ध्यान रखना होगा। आईए जानते हैं इसके बारे में-