अपनाएं ये उपाय, अगर चाहते हैं गुस्सा निकालना

प्रेम, दुख व खुशी की तरह ही गुस्सा भी हमारे मन की एक फीलिंग है, जिसे एक्सप्रेस करना भी बेहद आवश्यक होता है। अगर गुस्सा मन में ही दबा रह जाए तो इससे व्यक्ति कुंठित होने लगता है। लेकिन गुस्सा व्यक्त करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है। अगर इसे गलत समय व गलत जगह पर व्यक्त किया जाए तो रिश्तों में दरार पैदा हो जाती है। अगर आप भी किसी पर गुस्सा निकालना चाहते हैं तो चलिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताते हैं-

जब भी आपको गुस्सा आए तो आप किसी एकांत जगह पर जाकर जोर से चिल्लाएं। आप काफी रिलैक्स महसूस करेंगे।
आप चाहें तो लिखकर भी अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं। जब आप कुछ भी लिखते हैं तो आपका मन भी धीरे-धीरे साफ हो जाता है। यह फार्मूला न सिर्फ प्रेम बल्कि गुस्से पर भी काम करता है।
किसी पर भी गुस्सा करने से पहले आप खुद को उसके स्थान पर रखकर देखें। इस प्रकार आप किसी दूसरे व्यक्ति पर गुस्सा नहीं कर पाएंगे।
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