जानिए योग करने के गजब फायदे जो शायद आप नहीं जानते होंगे

नमस्कार, आप सभी का बहुत स्वागत है हमारे चैनल में। आज के जमाने में जो चीज सबसे ज्यादा जरूरी है वो है फिट रहना। आज मैं आपको बताऊंगा कि योग करना हमारे जीवन में कितना जरूरी है।और योग करके हम किन किन बीमारियों से मुक्त हो सकते हैं।

1.अगर आप योग करते हैं तो जाहिर सी बात है आप कपालभारती तो करते ही होंगे। अब सुनिए इसके फायदे। इसे करने से मोटापा कम होता है। अगर आपको बालों की प्रॉब्लम है तो उसमें भी फायदेमंद है।अगर सांस लेने में तकलीफ है यानी की सास की कोई बीमारी है तो उससे भी राहत मिलता है।
2.आप अगर  योग करते हैं तो अपने अनुलोन विलोम तो किया ही होगा।अगर आप इसे डिलीट करते हैं तो आपको बीपी, डायबिटीज जैसी बीमारियों से भी राहत। मिल सकती है।
3. अगर आपकी कमर में बहुत ज्यादा दर्द रहता है और आप दवाई खाते खाते थक गए हैं तो आपको भुजंगासन एक बार जरूर अपनाना चाहिए।
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