घटा सकती है आपका वजन, तीखी मिर्च

मिर्च खाने से भले ही आपके नाक व मुंह से धुंआ निकलता हो लेकिन इस तीखी मिर्च को खाने से आपको बहुत ही फायदा होता है। खासतौर से, जो लोग अपना वजन कम करने की फिराक में लगे रहते हैं, उनके लिए मिर्च किसी वरदान से कम नहीं है। आईए जानते हैं मिर्च से कैसे करें वजन कम- दरअसल, मिर्च में कैप्सेसिन नामक पदार्थ पाया जाता है जो आपके मेटाबाॅलिज्म को बूस्ट करने का काम करता है और जब आपका मेटाबोलिक रेट बढ़ जाता है तो आपको वजन कम करने में काफी मदद मिलती है। इसके अतिरिक्त इसे खाने से आपको बार-बार होने वाली क्रेविंग नहीं होती और पेट भरे होने का अहसास होने के कारण आप अतिरिक्त कैलोरी के सेवन से बच जाते हैं।

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अवश्य खाएं ये आहार अगर मधुमेह से पीड़ित हैं