टहलने से शरीर को मिलते हैं कई सारे फायदें, जानकर दंग रह जाएंगे आप

आपने अक्सर लोगों को दौड़ते हुए देखा होगा। इसे शरीर के लिए एक अच्छा व्यायाम माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दौड़ने से भी ज्यादा टहलना आपके लिए लाभदायक होता है। तो चलिए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में-