कीजिए अनानास का सेवन, तंदरूस्त आँखों के लिए

अनानास खाने में भले ही आपको खटटा-मीठा स्वाद देता हो, लेकिन इसके परिणाम हमेशा मीठे ही होते हैं। यह आपकी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी फलों में से एक माना गया है। खासतौर से, इसका सेवन आपकी आंखों की लंबी उम्र के लिए भी बेहद आवश्यक है। तो चलिए जानते अनानास के सेहत सम्बन्धी फायदों के बारे में - उम्र बढने का असर सिर्फ हमारी त्वचा या जीवनशैली पर ही पडता बल्कि इसका व्यापक प्रभाव हमारी आंखों पर भी पडता है। उम्र बढने के साथ ही आंखों का कमजोर होना बेहद सामान्य है। ऐसे में लोगों को अक्सर कम दिखाई देने की भी शिकायत होती है। लेकिन अगर आप अनानास का सेवन नियमित रूप से करेंगे तो इससे आपकी आंखें की रोशनी तेज होती है। ऐसा अनानास में मौजूद विटामिन ए के कारण होता है और यह तो आप जानते ही हैं कि विटामिन ए हमारी आंखों की सेहत को बरकरार रखने में एक अहम भूमिका निभाता है। वैसे विटामिन ए के अतिरिक्त अनानास में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, पोटेशियम आदि भी पाया जाता है।

ं-
शहद स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, लेकिन जरा संभल कर करे इस्तेमाल