पालक खाने के ये बेहतरीन फायदे, जानिए

आयरन से भरपूर पालक का सेवन आप कई रूपों में करते होंगे। हर रूप में ही पालक आपके लिए लाभकारी होती है। यह न सिर्फ आपके आहार में आयरन की पूर्ति करती है, बल्कि इससे आपको विटामिन ए और सी भी प्राप्त होते हैं। तो चलिए जानते हैं इससे प्राप्त होने वाले कुछ लाभों के बारे में-

यह तो आप जानते ही हैं कि पालक में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे आप न सिर्फ एनीमिक होने से बचते हैं, बल्कि यह आपके बालों को भी मजबूती प्रदान करता है।
बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए पालक एक अचूक उपाय है। यह त्वचा की महीन रेखाओं, झुर्रियों और दाग-धब्बों को दूर करने में काफी असरदार होता है।
विटामिन ए जहां रंगत निखारने का काम करता है और वहीं विटामिन सी नई कोशिकाओं के निर्माण में उपयोगी होता है और पालक में विटामिन ए और सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।