भूलकर भी न खाएं ये आहार,खाली पेट

बेहतर स्वास्थ्य के लिए पौष्टिक आहार को आहार में शामिल करना बेहद आवश्यक है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पौष्टिक आहार वास्तव में आपके लिए तभी लाभदायक होता है, जब आप सही समय पर इन्हें खाते हैं। तो चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ आहार के बारे में बताते हैं, जिन्हें खाली पेट खाना आपके लिए काफी हानिकारक हो सकता है-

खाली पेट केला खाने से शरीर में मैग्‍नीशियम की मात्रा काफी बढ़ जाती है जिसकी वजह से शरीर में कैल्शियम और मैग्‍नीशियम की मात्रा में असंतुलन हो जाता है। इस कारण, सुबह खाली पेट केला न खाएं।
कभी भी खाली पेट किसी भी प्रकार के चटपटे भोजन का सेवन न करें। इसमें नेचुरल एसिड होता है जो पेट के हाजमे को बिगाड़ देता है। कई बार पेट में ऐंठन भी होने लगती है। टमाटर में एसिड होता है जिसकी वजह से अगर आप इसे खाली पेट खा लेते हैं तो यह रिएक्‍ट करता है और पेट में अघुलनशील जेल का निर्माण कर देता है जो पेट में स्‍टोन बनने का कारण बन जाता है।
शकरकंद में टैन्‍नीन और पैक्‍टीन होता है जिसे खाली पेट खाने पर गैस्ट्रिक एसिड की समस्‍या हो जाती है जिससे सीने में जलन हो सकती है।
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मिलेंगे अद्भुत लाभ, सुबह उठते ही अवश्य पीएं पानी