एक नहीं लौकी के है हजारों फायदे
दिलेर समाचार, बहुत से ऐसे लोग होते हैं जिन्हें लौकी से परहेज होता है। कुछ लोग तो इसे मरीजों वाली सब्जी भी कह कर बुलाते हैं लेकिन अगर इस लौकी में पाए जाने वाली खूबियों के बारे में पता चल जाये तो इससे परहेज करना बंद कर देंगे। तो आईये आज लौकी के गुणों के बारे में आपको बताते हैं।एक लौकी में ऐसे तत्व होते हैं जिनसे आपको ढेरो फायदे मिलते हैं। इसलिए इन फायदों को ध्यान में रखिये इसके स्वाद को नहीं। लौकी ने सिर्फ आपकी हेल्थ को अन्दर से सुरक्षित रखता है बल्कि आपकी खूबसूरती में भी चार चांद लगाता है। लौकी के छिलके चेहरे को चेहरे को धूप,धूल और प्रदूषण से होने वाले मुहांसों से छुटकारा दिलाकर आपको आकर्षक बनाता है। इससे आपकी त्वचा बेदाग और मुलायम बनती है।लौकी में पाए जाने पोषक तत्व आईये सबसे पहले हम आपको बताते हैं इस छोटी से लौकी में पाए जाने वाले बड़े-बड़े पोषक तत्वों के बारे में। इसमें फोलेट,विटामिन सी,विटामिन बी-1, बी-2, बी-3, बी-5 और बी-6,कैल्शियम, आयरन, ज़िंक, पोटाशियम, मैग्नीशियम, मैग्नीज भरपूर मात्रा में पायी जाती है।
छिलके आपको बनाएं खूबसूरत
लौकी ही नहीं इसके छिले भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इससे आप अपनी खूबसूरती में चांद लगा सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले लौकी के छिलकों को पीस कर चोहरे पर लगाएं। 20 से 25 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो लें। इससे चेहरे की रंगत में निखार आता है और सन टैनिंग से भी मुक्ति मिलती है। साथ ही गर्मी की वजह से पैरों में होने वाली जलन से भी मुक्ति मिलती है।
लौकी का जूस-
लौकी जूस हर रोज पीना किसी दवा से कम नहीं। रोज सुबह उठकर अगर आप नियमित रूप से लौकी के जूस का सेवन करते हैं तो यह आपको अंदर से स्वस्थ बनाता है साथ ही कील-मुहासे की छुट्टी कर आपको दमकती त्वचा देता है। अगर आप इसे नियमित पिएं तो यह आपकी त्वचा में बढ़ती उम्र के असर को भी कम कर देता है।
रोज़ाना खाली पेट में लौकी का जूस पीने से किडनी स्टोन की समयसा से भी छुटकारा मिलता है लौकी का जूस कैंसर से भी बचाव करता है और साथ ही दिल की बीमारियों को दूर रखता है लौकी में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखते हैं।
बालों के लिए फायदेमंद
इतना ही नहीं लौकी के जूस से त्वचा के साथ साथ आपके बालों की भी सुरक्षा होती है। इसकी नियमित सेवन समय से पहले सफेद हो रहे बालों को रोकने में मदद करती है साथ झड़ते बालों की समस्या से भी निजात दिलाती है और बेजान बालों को सुंदर, मुलायम और उलझा हुआ बनाती है।
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