पीएं ये पेय पदार्थ, सिरदर्द है तो

वैसे तो गर्मी के मौसम में अधिक से अधिक मात्रा में पेय पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। यह पेय पदार्थ न सिर्फ आपके शरीर में पानी के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं, बल्कि इसके कारण आपको बहुत सी परेशानियों से निजात भी मिलती है। इनमें से एक है सिरदर्द। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं ऐसे पेय पदार्थ के बारे में, जो सिरदर्द की समस्या को दूर करने में सहायक है-

सिर्द दर्द को कम करने में अदरक की चाय काफी उपयोगी होती है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं साथ ही यह प्राकृतिक रुप से ओपिएट्स को सक्रिय करता है और सिरदर्द को कम करने में मदद करता है।
कभी-कभी डिहाइड्रेशन भी सिरदर्द का कारण बनता है। इसलिए साधारण तापमान वाला पानी पिएं जिससे दिमाग तक रक्त संचरण और ऑक्सीजन का संचरण बढ़ता है। ठंडा पानी पीने से आपको सिरदर्द और भी बढ़ सकता है। ऐसे में सिर्फ साधारण पानी पिएं।
शायद आपको पता न हो लेकिन बादाम का दूध सिरदर्द को दूर करने में काफी कारगर है। बादाम में मैग्नीशियम अधिका मात्रा मे होता है जो कि सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करता है।
नींबू पानी प्राकृतिक रुप से डिटॉक्सीफायर का काम करता है। गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से इससे सिरदर्द कम होता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिस्ट्रेस के कारण होने वाले सिर्द दर्द को कम करने में यह काफी उपयोगी होता है।
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